أفضل 10 أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع
Jul 25, 2019· 4. الحليب الخالي من الدسم والزبادي . الحليب الخالي من الدسم هو مصدر ممتاز للكالسيوم المهم في النظام الغذائي لخفض ضغط الدم، ووفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن النساء اللاتي تناولن خمس حصص من اللبن أو أكثر في الأسبوع ...