أفضل 4 تمارين بالكرة الطبية لبناء العضلات - سبورت 360 عربية
وتساعد الكرة الطبية على بناء العضلات من مختلف الزوايا، بالإضافة إلى قدرتها على زيادة قوة العضلات الموجودة فعلا، وفيما يلي 4 تمارين مهمة يمكنك أن تقوم بها بالكرة الحديدية:ـ ... 10 ثانية، على أن ...